こんなことやってました①-2〜目指せ!省エネモード獲得〜
前回の続き
https://weri0425.hatenablog.com/entry/2022/11/18/202458
タスク管理訓練にて効果を感じたことで
訓練すればできることもあるかも?
と思うようにはなっていました
そんなある日のこと、Twitterのスペースで健常さん達が、日常生活や仕事において身体が勝手に動いて頭を使わずに出来てしまう状態(省エネモード)を持っている、と聞いて
なんや!それ!!
私、そんなん持ってない!!!
私も省エネモード欲しい!!!!
と、なりました
羨んでても仕方ないので、、
目指せ!省エネモード獲得訓練を開始
具体的に何をしたかというと、
お風呂動作(洗髪→洗体→洗顔)で合理的な手順を決めて、その通りに繰り返すことで習慣化→無意識化を目指しました
私にとって、お風呂はしんどいタスク。。
そのお風呂を省エネで出来たらよくない?
どうせやるなら見守ってもらった方が頑張れるのでは?
ということで、、
同居人やフォロワーさん達にTwitterスペースにて『お風呂見守り隊』となって頂き、スマホを浴室に持ち込んでスペースをしながら、ひたすら同じ手順を繰り返していました
やってみた結果
動作時間が短縮され、お風呂のハードルもかなり下がりました(*⁰▿⁰*)!ヤッタネ
何事もまずはやってみる方針なので今後も何かしらの訓練をしていくはず
その時は温かい目で見守って頂けると幸いです
追記
文字で説明するのは疲れるね。。
詳細は同居人の観察日記を参照くださいませー
https://shion-moonlightgarden.hateblo.jp/entry/2022/11/18/062220